链条朝内折叠，车把与踏板对齐，定期给折叠关节上油防锈。

通过练习不同角度和距离的射门，增加射门时的精准度。加强脚步协调性和爆发力训练，确保每次射门的力量适中。注意在比赛中的站位和判断，确保能抓住最佳射门机会。

如何防止运动凉鞋开胶？

优化握杆姿势，提高手感控制力。调整推杆节奏，减少手腕晃动。通过果岭适应训练，提高不同坡度的推杆精准度。